AI 建议没有针对性，核心是因为缺少 “个性化信息” 和 “聚焦方向”，只要主动补充你的具体情况、明确核心需求，就能让 AI 从 “泛泛而谈” 转向 “精准适配”。

1. 补充 “个性化信息”：给 AI 你的专属背景
AI 无法凭空判断你的情况，需主动提供身份、限制、目标等关键信息，让建议贴合你而非 “通用模板”。

• 补充身份与场景：比如不说 “怎么学英语”，而说 “我是职场人，每天只有 1 小时学英语，目标是能和国外客户简单沟通，给我针对性学习建议”。
• 补充限制与痛点：比如不说 “怎么减肥”，而说 “我膝盖不好，不能做跑跳运动，且每天只能在家锻炼 30 分钟，推荐适合我的减脂方案”。
• 补充已有基础：比如不说 “怎么学吉他”，而说 “我已经会弹 C、G、Am 三个和弦，手指按弦还会疼，想要‘巩固和弦 + 缓解手疼’的针对性练习建议”。
  

2. 明确 “聚焦方向”：让 AI 只针对 “单个具体问题” 输出
避免让 AI 同时解决多个问题，需限定 “单一目标”，让建议集中在你最关心的点上，而非分散泛化。

• 聚焦 “具体场景”：比如不说 “怎么提升演讲能力”，而说 “我下周要做一场 5 分钟的产品汇报，听众是领导和同事，重点想解决‘开头吸引人 + 结尾有记忆点’的问题，给针对性技巧”。
• 聚焦 “具体需求”：比如不说 “怎么选笔记本电脑”，而说 “我买笔记本主要用来做 PPT 和轻度 PS，预算 5000 元以内，想要‘续航久 + 轻便’，推荐 2 款并说明针对性优势”。
• 聚焦 “具体痛点”：比如不说 “怎么改善睡眠”，而说 “我每天躺下要 1 小时才能睡着，且容易醒，排除药物，给‘睡前 1 小时可执行’的针对性调整建议”。
  

3. 迭代 “优化反馈”：基于初步建议补充细节
若 AI 仍有轻微泛化，无需重新提问，可基于现有建议补充更多细节，让它进一步细化。

• 例 1：AI 建议 “学英语多积累词汇”，可补充反馈：“这个建议太笼统，我需要‘针对客户沟通场景的高频词汇’（比如产品介绍、报价相关），帮我列 10 个并搭配例句”。
• 例 2：AI 建议 “在家锻炼做力量训练”，可补充反馈：“我没有健身器材，麻烦推荐‘只用椅子就能做的、针对上肢和核心的力量动作’，每个动作说清步骤和时长”。